Algemeen Verdieping
Foto's Uitgelicht Links
Zoek
Registreer Aanmelden

Re : ben je keniaan ?

Bericht van: Oud-Gebruiker <ID-1912> , 08-05-2010 19:47 

4 maal trainen, 1 maal wedstrijd per week
Traininge: fartlek, tempo's van 200 (15 maal), 400 (10 maal), 1000 (6 maal) en veel core stability. En echt kijk de uitslagen van trackmeeting Utrecht er maar op na, ik was laatste in mijn categorie. De snelste was 15:49

(en natuurlijk een trainingsstage Portugal met 1 tot 2 maal trainen per dag verleden week)
Bericht laatst bijgewerkt: 08-05-2010 19:48
 
  antwoorden




24h tempschaal = 0.9°C   ( 729)
Gerrit-Jan (Dokkum) ( 1m) -- 08-05-2010 11:00
heerlijk !   ( 426)
Oud-Gebruiker <ID-1912> -- 08-05-2010 12:07
Re : heerlijk !   ( 340)
Jeroen (Hoofddorp) -- 08-05-2010 12:14
Re : heerlijk ! OT   ( 384)
Oud-Gebruiker <ID-1912> -- 08-05-2010 12:21
Knap werk Paul!   ( 264)
Koos Spakman (Froombosch) -- 08-05-2010 12:28
Re : heerlijk ! OT   ( 257)
Jeroen (Hoofddorp) -- 08-05-2010 12:28
Mooie tijd!   ( 160)
Dennis (Alphen a/d Rijn) -- 08-05-2010 13:56
ben je keniaan ?   ( 127)
sebastiaan (bussum) -- 08-05-2010 17:43
Re : ben je keniaan ?   ( 115)
Oud-Gebruiker <ID-1912> -- 08-05-2010 17:51
Re : ben je keniaan ?   ( 105)
sebastiaan (bussum) -- 08-05-2010 18:30
Een beetje hardloper doet....   ( 94)
Dennis (Alphen a/d Rijn) -- 08-05-2010 19:00
Re : ben je keniaan ?   ( 83)
Oud-Gebruiker <ID-1912> -- 08-05-2010 19:47
Re : heerlijk !   ( 62)
klaas amsterdam -- 08-05-2010 21:32
  Verskrikkeluk! 🙁  
Theo (Buren Ameland) -- 08-05-2010 11:10
  Tact 8,9, wind hier helemaal weg nu  
Koos Spakman (Froombosch) -- 08-05-2010 12:18
Hier 5bft.   ( 147)
Gerrit-Jan (Dokkum) ( 1m) -- 08-05-2010 12:27