ligt de ideale temperatuur rond de 12 graden. Voor mij persoonlijk ligt het tussen de 5 en 10 graden. Boven de 15 graden (laat staan boven de 20) is het voor mij veel te warm. Waar dat aan ligt weet ik niet. Het maakt ook veel uit of de zon schijnt (16 graden bij bewolking gaat nog best, 16 graden en zon is al 'heet'). Evenals luchtvochtigheid: bij een hoge rv presteer ik ook niet best.
Ideaal: 10 graden en kurkdroge lucht. Meest erge: 25 graden en aankomend onweer met 90% rv
Zou kunnen. Ik hou mijn hardloopprestaties nu al een jaar of tien bij, en ik stel vast dat ik het beste presteer in september. Trainen in de warmte rendeert enorm wanneer ik nadien een wedstrijd loop in een frissere omgeving. Trainen in de kou heeft voor mij een heel slecht resultaat. Met kou bedoel ik dan vriestemperaturen.
