Beetje een reactie op Marijke 
-Tips tijdens de hitte
Nederland krijgt de komende week te maken met tropische temperaturen!
Hier tien tips om in goede gezondheid de hitte te weerstaan.
Tip 1
Drink minstens twee liter water per dag!
Als je minder dan normaal plast of als je urine donkerder wordt dan moet je meer drinken.
Tip 2
Geniet van de zon, maar denk aan je huid! Smeer de onbedekte huid goed in. draag in de volle zon zo mogelijk een zonnehoed of zonneklep.
Tip 3
Zoek ook de schaduw op, vooral tussen 12.00 en 15.00 uur.
Tip 4
Houd baby’s in de schaduw en laat nooit een kind in een afgesloten auto achter.
Tip 5
Verzorg wondjes extra goed ter voorkoming van ontsteking.
Tip 6
Zorg voor goede koeling van etenswaren.
Bij de barbecue het vlees goed doorbakken.
Tip 7
Zorg voor voldoende ventilatie.
Tip 8
Wees matig met alcohol en cafeïnehoudende dranken.
Tip 9
Vermijd overmatige inspanningen, zoals hardlopen in de zon.
Tip 10
Ga met gezondheidsklachten naar de huisarts.
Meer informatie?
Heeft u vragen over zwemwater? Bel de zwemwaterlijn 070 – 441 7550 (van 09.00 tot 16.30 uur)
Heeft u vragen over zonnen en huidkanker dan kunt u bellen met de Hulp- en Informatielijn van de Nederlandse Kankerbestrijding 0800 - 0 22 66 22.
Heeft u andere vragen bel de GGD Gezondheidslijn 010 – 4339 966, elke werkdag van 09.00 tot 13.00 uur
Bron:GGD
-Tips tijdens de hitte
Nederland krijgt de komende week te maken met tropische temperaturen!
Hier tien tips om in goede gezondheid de hitte te weerstaan.
Tip 1
Drink minstens twee liter water per dag!
Als je minder dan normaal plast of als je urine donkerder wordt dan moet je meer drinken.
Tip 2
Geniet van de zon, maar denk aan je huid! Smeer de onbedekte huid goed in. draag in de volle zon zo mogelijk een zonnehoed of zonneklep.
Tip 3
Zoek ook de schaduw op, vooral tussen 12.00 en 15.00 uur.
Tip 4
Houd baby’s in de schaduw en laat nooit een kind in een afgesloten auto achter.
Tip 5
Verzorg wondjes extra goed ter voorkoming van ontsteking.
Tip 6
Zorg voor goede koeling van etenswaren.
Bij de barbecue het vlees goed doorbakken.
Tip 7
Zorg voor voldoende ventilatie.
Tip 8
Wees matig met alcohol en cafeïnehoudende dranken.
Tip 9
Vermijd overmatige inspanningen, zoals hardlopen in de zon.
Tip 10
Ga met gezondheidsklachten naar de huisarts.
Meer informatie?
Heeft u vragen over zwemwater? Bel de zwemwaterlijn 070 – 441 7550 (van 09.00 tot 16.30 uur)
Heeft u vragen over zonnen en huidkanker dan kunt u bellen met de Hulp- en Informatielijn van de Nederlandse Kankerbestrijding 0800 - 0 22 66 22.
Heeft u andere vragen bel de GGD Gezondheidslijn 010 – 4339 966, elke werkdag van 09.00 tot 13.00 uur
Bron:GGD
Weerman Bij Rijnmond en Talpa *Fanatiek Regen Liefhebber!* Twitter: @Meteovoorne