[...]
Gewoon blijven trainen maar niet te snel opbouwen. De hoeveelheid zuurstof die je bloed kan bevatten heeft meer met je conditie te maken dan met het weer. Trainen bij warmte is goed voor de conditie-opbouw. Als je zorgt dat je hartslag veilig blijft en je voldoende drinkt is er niks aan de hand.
Mijn conditie is perfect in orde daar ligt het zeker niet aan. Ik doe zelfs loopwedstrijden, vrijwel wekelijks tegenwoordig. Mijn hartslag in rust bedraagt 48 slagen/minuut. Mijn lichaam is gewoonweg niet gemaakt voor warm weer >25°C. Ik zweet ook veel harder dan een gemiddelde persoon. Heb dat al eens laten testen via bloedafname bij mijn huisdokter maar er was niets aan de hand. Drinken vooraleer ik loop doe ik ook altijd voldoende. Minstens 0.50 tot 1 liter voor 10km hardlopen met dit weer. Had gisteren complete verzuring wat ik anders nooit heb en ook last met de ademhaling, benauwd eng onbehaaglijk gevoel..
