Als het langzaam donker wordt, maakt je lichaam het slaaphormoon .....
Bericht van: Geo (Nijmegen) , 17-01-2022 13:10Melatonine
Licht zorgt ervoor dat je lichaam wakker blijft, dat je alert bent en dat je overdag actief kunt zijn. De hormonen cortisol en adrenaline spelen hier een belangrijke rol bij. Ze worden dan ook wel waakhormonen genoemd.
In je ogen zitten speciale fotoreceptoren (kegels en staafjes) die reageren op daglicht. Als het langzaam donker wordt, maakt je lichaam het slaaphormoon melatonine aan. Dankzij dit hormoon val je in slaap, maar het kan er overdag - bij weinig licht - ook voor zorgen dat je slaperig bent. Hoe meer daglicht je overdag ziet, des te meer melatonine maakt je lichaam ’s nachts aan.
In de winter heb je meer slaap nodig dan in de zomer. 's Zomers is het langer licht, waardoor je actiever bent en minder moe. De productie van melatonine komt dan ook pas later op gang en er wordt juist meer adrenaline en cortisol aangemaakt. Hierdoor blijf je gemakkelijker wakker.
https://www.gezondheidsnet.nl/slapen/daglicht-de-ideale-slaappil
of
Dierstudie: zonnebaden is verslavend
 |
Als je dwangmatig in de zon of onder de zonnebank ligt te bakken, dan ben je misschien verslaafd aan ultraviolette straling. Onderzoekers van Harvard Medical School publiceerden in Cell een dierstudie die laat zien dat verslaving aan ultraviolet licht overeenkomsten vertoont met verslaving aan morfine en verwante drugs.
Verslavend zonlicht
Jaarlijks neemt het aantal mensen waarbij artsen huidkanker constateren met 3 procent toe, en dat komt vooral omdat zij zich vrijwillig blootstellen aan meer zonlicht dan goed voor ze is. Komt dat misschien omdat zonlicht of synthetische UV-straling verslavend is?
https://www.ergogenics.org/zonnebaden-verslavend.html
