Ik ben zelf absoluut niet hittebestendig, integendeel, ik verdraag het alleen maar als een noodzakelijke voorwaarde voor een fikse onweersbui, anders niet 
Hou je huis gesloten. Open ramen en deuren zuigen alleen maar de hitte van de muren binnen. Rolluiken gaan hier neer, en 't is hier nog steeds aangenaam koel beneden (op zolder is het wel een hel)
Tijdens de hittegolf van 2003 hing ik zelfs aluminiumfolie tegen het glas op 't eerste verdiep: kaatst het meeste IR licht terug, lelijk en donker maar het helpt echt, alleen niet meer als het al helemaal opgewarmd is
veel water drinken natuurlijk
Vermijd teveel proteïnen: van vlees en kazen en dergelijke ga je veel meer zweten, het geeft een hogere verbranding. Ik eet licht en kleine hoeveelheden
Geen alcohol: je krijgt er nog meer dorst van, en je gaat er eveneens van zweten. Idem voor koffie, de cafeïne doet je hart sneller pompen en daarvan ga ik ook weer zweten
alles rustig aan doen, dat helpt ook, maar dan mag je natuurlijk niet gaan chasen