Dompel een oud T-shirt onder in koud water. Dan voorzichtig uitknijpen dat hij niet meer druipt, niet wringen. Dit dan aantrekken. Dit voelt eerst erg koud op je blote huid, maar na een minuutje voelt het aan als een aangename koelte, want het T-shirt blijft koel/koud aanvoelen, zolang het nog vochtig/nat is en dat water verdampt. Als het shirt goeddeels is opgedroogd, dit simpelweg herhalen. Werkt écht goed!
Quote selectie