Echt lekker fietsweer is het niet bij 30+ temps
Bericht van: Saskia (Diepenveen) - moderator - , 17-08-2012 10:56
Zeker niet als het broeierig weer is. Echter we moeten het ook weer niet te veel opblazen natuurlijk. Het is wel eens vaker zo warm en dat hebben we ook wel overleefd. Gewoon je inspanningsniveau wat aanpassen aan de hitte en als je voelt dat je lichaam het niet meer trekt: pauze nemen op een koelere plek.
Gewoon rustig aan fietsen en een rondje van 25 km valt op zich nog wel mee (bij gem van 15 km/u ben je dan 1u40min aan het fietsen). Wel zou het het beste zijn om grote stukken in het open veld zoveel mogelijk te vermijden en juist bossen of andere schaduwrijke passage op te zoeken. Voor de nodige afkoeling kun je inderdaad een bandana, pet of halsdoek/sjaaltje meenemen en die bevochtigen met water. En verder neem wel voldoende drinken mee (als je het koud wilt hebben: de avond van te voren invriezen, wel dan niet flesje geheel vullen want ijs neemt meer ruimte in dan water en neem minstens 1 flesje mee dat niet bevroren is voor de eerste dorst).
Gewoon rustig aan fietsen en een rondje van 25 km valt op zich nog wel mee (bij gem van 15 km/u ben je dan 1u40min aan het fietsen). Wel zou het het beste zijn om grote stukken in het open veld zoveel mogelijk te vermijden en juist bossen of andere schaduwrijke passage op te zoeken. Voor de nodige afkoeling kun je inderdaad een bandana, pet of halsdoek/sjaaltje meenemen en die bevochtigen met water. En verder neem wel voldoende drinken mee (als je het koud wilt hebben: de avond van te voren invriezen, wel dan niet flesje geheel vullen want ijs neemt meer ruimte in dan water en neem minstens 1 flesje mee dat niet bevroren is voor de eerste dorst).
Bericht laatst bijgewerkt: 17-08-2012 11:01
