p.s. als je vitamine D goed wil opnemen moet je eigenlijk een groter deel van je lichaam blootstellen dan alleen het gezicht.
Vraag is wel of de nadelen van (felle) zon op de huid opwegen tegen de voordelen.
Verder heb ik geen idee in hoeverre zonnecrème de opname van vitamine D beïnvloedt?
Verder heb ik geen idee in hoeverre zonnecrème de opname van vitamine D beïnvloedt?Je moet daarom de tijd dat je met je hele huid in de zon zit inperken. Je hoeft er echt geen uren in te verblijven. Volgens mij blokkeert zonnebrand de opname van vitamine D. Dit zegt ChatGPT erover;
Zonnebrandcrème kan de aanmaak van vitamine D verminderen, maar meestal heeft het geen grote impact, zeker als je af en toe ook onbeschermd (maar verantwoord) in de zon bent. Als je je zorgen maakt over je vitamine D, kun je het altijd laten testen of eventueel supplementen overwegen.
Quote selectie