Ik kijk meestal naar de grafiek onderin mijn bericht die je vindt op de website van het RIVM. Dat is de gemeten actuele zonkracht, de oranje lijn is de verwachting voor die dag. Als je googelt op zonkracht tabel dan vind je tabellen zoals het onderste plaatje.
De zon is al niet erg sterk meer, ik verbrand niet snel en kan dus heerlijk lang in de zon zitten zonder problemen. Ook al voelde de zon gisteren goed warm aan voor je gevoel. Volgens het internet maak je vanaf zonkracht 3 vitamine D aan, we zitten nu dus net op de grens. Ook je huidtype bepaalt voor een groot deel of het nog 'zin' heeft om nu in de zon te gaan zitten. https://www.maxvandaag.nl/sessies/themas/gezondheid-sport/wanneer-neemt-de-huid-vitamine-d-op-van-de-zon-en-hoe-lang-moet-u-dan-in-de-zon-zijn
Ik vind het ook altijd leuk om de zonnestand terug te rekenen naar de lente. Vandaag 22 september dus de zon staat even hoog als ongeveer 20 maart. En bijvoorbeeld begin september staat de zon even hoog als 10 april. Ook zo kan je redelijk inschatten hoe sterk de zon is, in de aprilzon kan je al flink verkleuren als je met je winterhuid te lang in de zon zit.
Neem ook 21 juli als de zon even hoog staat als 21 mei. In juli zal iedereen smeren omdat het warm aanvoelt en je snel zal verbranden met een sterke zon. Echter in mei op een frisse windere dag staat de zon net zo hoog en verbrand je net zo snel maar zullen weinigen zonnebrand smeren...
